你的144Hz显示器卡在60Hz了吗？如何在Windows中设置正确的刷新率

如果你买了高刷新率显示器，但画面感觉毫无变化，很可能是Windows仍在以60Hz运行它。仅仅接上显示器，往往不会自动开启最高刷新率。检查并修复大约只需要一分钟。

什么是刷新率？

• 刷新率（Hz）是指显示器每秒重绘画面的次数。60Hz表示每秒60次，144Hz表示每秒144次。
• 数值越高，鼠标移动、滚动和游戏画面看起来越流畅。
• 你可以使用包装盒或说明书上标注的最高刷新率（例如144Hz、165Hz或240Hz）。

第1步：检查并更改当前刷新率

• 右键点击桌面空白处，打开显示设置。
• 如果你有多台显示器，请先在顶部的图示中选择要更改的那一台。
• 向下滚动并点击高级显示。
• 在选择刷新率下，选择最高的数值（例如144Hz），出现提示时点击保留更改。

第2步：如果列表中没有更高的数值

• 检查线缆。较旧的HDMI线缆或接口通常无法承载高刷新率。请尝试使用显示器附带的DisplayPort（DP）线缆或高速HDMI线缆。
• 确保插在显卡上。如果你的台式机装有独立显卡，请将显示器连接到显卡的接口，而不是主板上的接口。
• 检查分辨率。如果不是显示器的原生分辨率，高刷新率可能不会出现。请在显示设置中选择“推荐”分辨率。
• 更新显卡驱动程序，可从NVIDIA、AMD或Intel官网下载，或通过Windows更新进行。
• 某些显示器需要在其自身的屏幕菜单（OSD）中开启超频或高刷新率选项。

第3步：确认确实已更改

• 快速画圈移动鼠标光标。与60Hz相比，光标轨迹看起来更密集、更流畅。
• testufo.com等测试网站会在浏览器中显示你当前的刷新率数值。

实用提示

• 笔记本电脑可能会显示动态刷新率（DRR）。开启后，大部分时间保持低刷新率，只在滚动时升高，以节省电量。
• 显示器刷新率和屏幕录制帧率（FPS）是两项独立的设置。即使你录制144Hz的屏幕，视频也会以录制程序中设置的FPS保存（例如30或60fps）。

参考：Microsoft支持 – 在Windows中更改显示器的刷新率