恢复误删除的文件：从回收站到以前的版本和 Windows 文件恢复

当你不小心删除了重要文件时，最重要的是不要慌张，也不要胡乱操作。大多数被删除的文件并不会立即消失；只要没有新数据覆盖那块空间，你就有机会把它们找回来。请先从简单的方法开始，按顺序逐一尝试。

先做好这些

• 不要在文件所在的驱动器上保存新文件或安装程序。如果被删除的空间被覆盖，恢复难度会大大增加。
• 如果刚删除不久，并且文件资源管理器还开着，可以先试试 Ctrl + Z（撤销）。

第一步：检查回收站

• 打开桌面上的回收站，在右上角的搜索框中输入文件名的一部分。
• 右键点击文件，选择还原，文件就会回到原来的文件夹。
• 使用 Shift + Delete 删除的文件，或者从 U 盘、网络文件夹删除的文件，不会经过回收站。这种情况下请进入下一步。

第二步：OneDrive 回收站和“以前的版本”

• 如果你的桌面或文档文件夹与 OneDrive 同步，请登录 onedrive.com 并检查它的回收站。个人账户通常会将项目保留 30 天。
• 右键点击存放该文件的文件夹 → 属性 → 以前的版本选项卡。如果列表中有内容，选择删除之前的某个日期并还原。
• 只有开启了文件历史记录或还原点，才会出现以前的版本。如果列表是空的，现在开启文件历史记录（控制面板 → 文件历史记录）可以在下次派上用场。

第三步：Windows 文件恢复（微软免费工具）

• 从 Microsoft Store 安装Windows 文件恢复。这是一个命令行工具。
• 启动后会打开管理员窗口。基本格式为 winfr 源驱动器: 目标驱动器: /模式 /n 位置。
• 示例：恢复从 C 盘文档文件夹删除到 D 盘的文件 → winfr C: D: /regular /n \Users\YourName\Documents\
• 源驱动器和目标驱动器必须是不同的盘。保存到同一驱动器可能会覆盖被删除的数据。
• 最近删除的文件用 /regular，删除时间较久或已格式化的驱动器用 /extensive。如果只想查找照片，可以按扩展名缩小范围，例如 /n *.jpg。

什么时候可能无效

• SSD 会很快清理被删除的空间（TRIM），因此时间越久恢复越难。越早尝试越好。
• 对于真正关键的数据（如工作文件），与其自己反复尝试，不如交给专业的数据恢复服务更安全。
• 最好的解决办法是提前准备。开启文件历史记录或云备份后，下次只需几次点击就能还原文件。

参考：Microsoft 支持 – Windows 文件恢复